Наука и технологии
16 февраля, 18:38

Найден простой способ снизить риск сердечного приступа в два раза

Поможет сон
Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии нашли простой способ снизить риск сердечного приступа в два раза. Поможет непродолжительный дневной сон дважды в неделю.

Специалисты выяснили это с помощью исследования на 3400 добровольцах в возрасте от 35 до 75 лет. На протяжении пяти лет участники рассказывали исследователям о состоянии здоровья. Учёные обращали внимание на частоту и среднюю продолжительность дневного сна, а также сердечные болезни.

Как оказалось, ежедневный дневной сон связан с увеличенным риском сердечного приступа. А вот если участники практиковали такой сон два раза в неделю, то наоборот имели меньший риск сердечного приступа. Длительность сна особого значения не имела, то есть хватало и непродолжительного.