Перечислены главные ошибки худеющих

Врач Александр Мясников поделился в эфире телеканала «Россия 1» информацией об ошибках, которые часто допускаются россиянами в похудении. Специалист отметил, что стремление похудеть в короткие сроки зачастую является основной причиной обратной реакции в организме. Так, в попытках быстро сбросить лишние килограммы люди могут, напротив, начать их набирать. Дело в том, что ввиду скоротечного снижения веса организм сталкивается с дисбалансом гормонов, что и способствует набору веса. “Я много раз говорил, что за три месяца это должно быть всего пять процентов от исходного веса, и тогда это пройдет незаметно для гормональной системы”, — поделился врач. Худеющим он порекомендовал сбрасывать вес постепенно, поддерживая баланс. Это позволит избежать резкого замедления в обмене веществ и повышения аппетита. Ранее специалист рассказал россиянам о вреде супа для здоровья. По его словам, несмотря на то, что это блюдо полезно для запуска пищеварительной системы, оно очень калорийно и богато солью. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.