Диетолог Томас Фрилинг рассказал, какие продукты являются наиболее полезными для работы кишечника. Как отметил специалист, от состояния кишечника зависит иммунитет, потому что 70% иммунных клеток находится в его слизистой. Неправильное питание приводит к сбоям работы кишечника и ухудшению общего состояния здоровья. Поэтому важно питаться правильно, тем более что полезная пища не является чем-то экзотическим. Самыми полезными для кишечника продуктами Фрилинг назвал: Чёрный хлеб**. Содержит клетчатку, полезную для иммунной системы, и важные для для организма углеводы. Квашеная капуста**. Борется с патогенами, запускает процессы ферментации и сохраняет здоровой слизистую кишечника. Картофель в мундире**. Под кожурой картофеля содержится масляная кислота, защищающая слизистую кишечника. Рыба**. Жирные кислоты рыбы питают слизистую, укрепляют иммунитет. Бананы**. В них содержится инулин, влияющий на рост защитных бактерий; в целом бананы способствуют развитию полезной микрофлоры кишечника.