Похудение связали с ухудшением сна
Но не всякое похудениеНекоторые женщины то худеют, то снова набирают вес. Учёные выяснили, что такая цикличная потеря веса может ухудшать сон.
/imgs/2024/05/21/09/6474395/27cd327d0482c8bad97e52b076bc400497af7121.jpg)
Кратко рассказывает Naked Science. Учёные из Института питания человека и Колумбийского университета (США) изучили данные 506 женщин среднего возраста 37 лет. У 72% участниц наблюдалось цикличное изменение веса на 4,5 килограмма и более. Как правило, похудения были связаны с физическими тренировками на велосипеде.
Исследование показало, что чаще всего проблемы со сном испытывали женщины, вес который постоянно менялся. При похудении у них уменьшалась продолжительность сна, снижалось его качество, начинались проблемы с засыпанием.
Также у таких женщин повышен риск заработать апноэ во сне.
Автор:Ксения Мурашева