Сколько шагов в день снижают риск сердечных заболеваний вдвое
Не так уж много6000 шагов в день снижают риск сердечных заболеваний вдвое. Это выяснили исследователи из Массачусетского университета в Амхерсте. Оказалось, что пожилые люди могут сохранить своё сердце здоровым, не прикладывая много усилий.
Учёные обнаружили, что взрослые старше 60 лет, которые делают от 6000 до 9000 шагов каждый день, снижают риск инсульта или сердечного приступа на 40-50% по сравнению с пожилыми, которые делают всего 2000 шагов в день.
Исследователи из клиники Майо также подсчитали, что в среднем человек делает около 3000 шагов в день.