Ученые выяснили, как один день без сна отражается на здоровье

Издание Annals of Behavioral Medicine поделилось результатами нового исследования, в котором ученые выяснили, как несколько ночей без сна сказываются на состоянии психического и физического здоровья. Как выяснилось, депривация сна сильно ухудшает здоровье. Так, было установлено, что всего за один день без сна происходит скачок негативных симптомов. И количество психических и физических проблем из-за бессонных ночей увеличивается, достигая пика на третий день. Было установлено, что именно в этот период человеческий организм относительно приспосабливается к повторному отсутствию сна. Однако впоследствии также выяснилось, что на шестой день без сна происходит резкое усугубление физических симптомов. “Участники сообщили о куче нервных, раздражительных и разочарованных чувств в результате потери сна. Они также испытывали больше физических симптомов, таких как проблемы с верхними дыхательными путями, боли, желудочно-кишечные проблемы и другие проблемы со здоровьем”, — поделились исследователи.