Наука и технологии
14 ноября 2019, 14:08

Учёные назвали болезнь, которую излечивает йога

Или, по крайней мере, облегчает симптомы
Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета (BUSM) обнаружили, что занятия йогой и дыхательные упражнения могут довольно быстро облегчить симптомы депрессии и тревожного расстройства у человека.

Учёные провели исследование с участием 30 человек с установленной депрессией. Авторы научной работы разделили их на две группы и наблюдали за ними более трёх месяцев. Люди в обеих группах занимались айенгар-йогой и дыхательными упражнениями, различалось только количество часов для занятий.

Через месяц после начала исследования все участники отметили улучшение качества сна и уменьшение симптомов тревожности. Учёные считают, что их работа поможет привлечь большее количество людей для занятий йогой, а также станет полезной для нейробиологов, изучающих данную практику.