Наука и технологии
28 ноября 2019 в 13:36

Учёные назвали наиболее безопасную для здоровья дозу алкоголя

Но лучше не пить совсем
Немецкие учёные выяснили, сколько чистого алкоголя в день можно выпивать без серьёзного вреда для здоровья. Совсем безвредным он быть не может.
Учёные назвали наиболее безопасную для здоровья дозу алкоголя

Минимальный ущерб здоровью мужчины наносят 24 грамма чистого алкоголя в день. Женщины — до 12 граммов в день. Например, в бутылке пива крепостью 4,5-5% содержится 20-25 граммов чистого спирта.

Сами учёные уточняют, что наименее вредны для здоровья женщины 0,3 литра пива или бокал вина, а для мужчины — 0,6 литра пива или два бокала вина.

Вообще исследователи рекомендуют совсем отказаться от спиртных напитков, ведь они препятствуют усвоению витаминов и питательных веществ в организме. А вот убеждённых любителей выпить учёные призвали не употреблять алкоголь хотя бы два дня в неделю.