Врач назвал максимальный срок загара без вреда для здоровья

Врач Андрей Тяжельников рассказал россиянам, сколько времени можно пробыть под солнечными лучами без вреда для здоровья. По словам специалиста, бывать на солнце, в целом, полезное занятие, поскольку таким образом организм восполняет витамин D. В то же время, долгое пребывание может, напротив, негативно отразиться на здоровье. В этой связи следует помнить о максимальной срока загара. “Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15–20 минут в день, а начинать следует с 5 минут. Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом”, — предупредил россиян Тяжельников. Кроме того, для загара лучше не выбирать самые жаркие часы, а ограничиться утренним и вечерним временем. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.