Врач раскритиковала способ похудения с помощью «легкой» еды

Врач-диетолог Энкарни Перес рассказала, эффективен ли метод похудения с помощью “легкой” еды. Существует мнение, что похудеть можно просто отказавшись от вредных продуктов — сладкого, мучного и жареного, заменив их на “легкую” пищу. По словам врача, такой подход к питанию не является рекомендуется, поскольку неправильное меню способно привести к превышению суточной нормы калорий “В итоге можно легко получить в блюде 1500 калорий. Что почти равно дневной норме, если вы хотите похудеть. Злоупотребляя ими, человек набирает вес, даже не осознавая этого”, — предупредила Перес. В то же время, есть продукты, которых диетолог порекомендовала избегать. В частности, речь об алкоголе, колбасах и закусках вроде чипсов. Эти продукты не только плохо справляются с насыщением организма, но и увеличивают количество потребленных калорий. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.