11 апреля 2021, 08:59
1 мин.

Врач рассказала, какие упражнения наиболее эффективны для похудения

От ходьбы до фитнеса
Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие упражнения наиболее эффективны для сброса лишнего веса.
Врач рассказала, какие упражнения наиболее эффективны для похудения

Так, по словам специалиста, хорошо снижается вес во время аэробной нагрузки или длительной нагрузки средней интенсивности. В то же время, Герасимова отметила, что физическая активность не должна вызывать у человека дискомфорт и противоречить его предпочтениям. При выборе нагрузке остановиться можно и на ходьбе или комбинированных упражнениях.

”Идеальная нагрузка для снижения жировой прослойки – это ходьба, умеренный фитнес, хорошо работают комбинированные нагрузки, классическая аэробика, степы и аэробные тренажеры”, — рассказала диетолог в интервью РИАМО.

Нескольким ранее мы писали о том, как есть и не толстеть. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Бережная.

Автор:Лилик Ми
Теги:
Новости партнеров
Новости партнеров