Врачи раскритиковали популярные соковые диеты

Врачи-диетологи Кларисса Ленхерр и Ви Джей Гамильтон рассказали, почему не стоит придерживаться популярных соковых диет для снижения веса. Отметим, в рамках этих диет люди употребляют в течение дня лишь соки овощей и фруктов. Таким образом якобы можно похудеть, а также очистить организм. Специалисты же считают такой рацион не только ограниченным, но и вредным и неупорядоченным. В первую очередь диетологи отметили, что организму не нужна детоксикация. Для похудения же соковая диета действительно может иметь результат, однако эффект этот продлится не долго. “Очищающие соки содержат мало углеводов, и когда мы уменьшаем или удаляем углеводы из рациона, мы также теряем вес воды, поэтому число на весах очень быстро падает”, — поделилась диетолог Ленхерр. Сок хоть и позволит похудеть, но после того, как человек вернется к прежнему рациону питания — он вновь наберет в весе. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.