10:49, 12 октября 2022
1 мин.

Главное - разнообразие: почему не стоит "зацикливаться" на одном виде спорта

И лучше сделать это намного раньше

Спортсмены, занимающиеся разнонаправленными видами спорта, вместо того, чтобы специализироваться на однонаправленных видах спорта, таких как бег, могут развить более крепкие кости, если начнут уделять внимание и другим видам спорта, считают ученые Университета Индианы.

Главное - разнообразие: почему не стоит "зацикливаться" на одном виде спорта

В исследовании, опубликованном в журнале "Medicine and Science in Sports and Exercise", рассматривались бегуны по пересеченной местности, которые “часто получают травмы костей”. Исследователи обнаружили, что спортсмены, которые в молодости бегали и занимались видами спорта, требующими движения в разных направлениях - такими как баскетбол или футбол - имели лучшую структуру и прочность костей, чем те, кто только бегал, плавал или ездил на велосипеде.

"Наши данные показывают, что занятия разнонаправленными видами спорта в молодости по сравнению со специализацией в одном виде спорта, например, беге, снижают риск травм костей за счет развития более крупного и крепкого скелета", - сказал Стюарт Уорден, один из авторов работы. "Существует распространенное заблуждение, что дети должны специализироваться в одном виде спорта, чтобы добиться успеха на более высоком уровне. Однако последние данные показывают, что спортсмены, которые специализируются в молодом возрасте, подвержены большему риску получения травмы от перегрузок и имеют меньше шансов перейти на более высокий уровень соревнований".

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новости партнеров
Новости партнеров