Как понять, поможет ли вам похудеть фитнес? Учёные нашли ответ
Нужно последить за собой первые три занятияПохудение является сложной задачей для многих людей, особенно трудно это может быть для тех, кто живет с диабетом второго типа. Теперь учёные выяснили, что первые несколько тренировок вполне могут предсказать, как быстро занимающийся сможет сбросить вес.
В частности, исследование показало, что люди с диабетом второго типа, которым не удалось сбросить хотя бы 0,5 процента массы тела после первых трёх занятий фитнесом, вряд ли добьются успеха в долгосрочной перспективе при таком подходе к похудению.
Учёные пояснили, что важно, на раннем этапе осознать, что ваши действия неэффективны, и пришло время попробовать другую стратегию потери веса.