Спорт

Этой пятиминутной тренировки хватит для похудения

Чем полезна для здоровья ходьба по лестницам

Можно ли людям с лишним весом заниматься спортом, и какие могут быть последствия

Спорт в полтора раза лучше помогает при депрессии, чем лекарства

Чем тренировки на морозе опасны для организма

Почему упражнения на пресс не избавят вас от жира на животе

Как свёкла поможет в спортивных тренировках

Эта зимняя ходьба позволит вам сбросить пару килограммов

Бег оказался опасен для психики

Представлен «умный» переносной тренажёр, способный заменить целый спортивный зал

Как часто нужно менять режим упражнений по науке

6 минут интенсивных упражнений оказались полезны для мозга

Какие упражнения помогут укрепить мышцы, даже если выполнять их по 5 минут в день

Всего шесть минут физкультуры в день могут сохранить ваш мозг здоровым к старости

Чем полезен миндаль во время занятий спортом

Приятное открытие: учёные назвали минимальное количество упражнений для роста мышц

Как избежать боли и повреждений при переходе на новый режим тренировки

В какое время дня лучше всего заниматься спортом, чтобы это не мешало сну

Даже одноминутные всплески активности могут продлить вашу жизнь

Как различаются навыки плавания представителей разных рас

Доказано: спорт улучшает не только фигуру, но и молекулярные механизмы организма

Исследование: что мешает пожилым заниматься спортом

Кардиолог объяснил, почему бегать зимой полезнее, чем летом

Звучит странно, но ходить задом наперёд оказалось полезно

Катание на лыжах iPhone 14 расценивает как аварию и вызывает помощь

Эти виды спорта продлят вашу жизнь

В какое время нужно заниматься спортом, чтобы избежать болезней сердца

Чем полезна аэробика людям за 60

Учёные: слабые мышцы ухудшают ваше здоровье так же, как курение

Названа сумма, которую потерял Adidas после ухода из России

Как нарастить мышцы в два раза быстрее? Наука знает ответ

Не только утром: занятия спортом днём или вечером снизили риск развития диабета

Для мужского здоровья сахар и малоподвижный образ жизни оказались опаснее, чем для женского

Не мешайте жене ходить на пилатес. Это повышает её либидо

Всего двух минут энергичных упражнений в день оказалось достаточно, чтобы не умереть молодым