Офисный будильник — спаси себя от перенапряжения

Анастасия Мирошник, 

Все мы наслышаны о проблемах, которые возникают из-за сидячей работы. И, к сожалению, ничего не заканчивается простым ожирением, которое встречается у «бывалых» клерков (если они совсем не занимаются спортом, конечно же). Есть проблемы и пострашнее лишнего веса, например, сколиоз. А вместе с болезнью спины приходят проблемы с внутренними органами. Испугались? Отлично, потому что я нашла для вас незаменимого помощника, который напомнит о разминке.


Сначала вам покажется, что это приложение создано для нерадивых работников, которые любят вздремнуть на работе. Да и вообще, зачем напоминания об очевидных вещах? Все же мы знаем, что надо вовремя справлять нужду, делать разминку, пить чай и отвлекаться от компьютера. При этом, мы упорно не замечаем требований нашего организма. Ещё бы, работа же в сто раз важнее любых других дел (так оно и есть в какой-то степени, если это не в ущерб здоровью). Приложение «Офисный будильник» разработали для всех трудоголиков, которым надо иногда напомнить о том, что неплохо было бы оторвать пятую точку от стула и немного проветриться.


c26fb5



После запуска программы необходимо выбрать в настройках сами напоминания, как часто они должны повторяться (рейтинг), и с какой периодичностью. Также очень важно отметить начало, конец рабочего дня и обеденный перерыв. То есть время отдыха утилиты. Не стоит удивляться функции «сходить в туалет», только задумайтесь, как часто вы терпите из-за относительно неотложных дел? Почти ежедневно, верно? Поинтересуйтесь у доктора, к чему это может привести, и мысленно поблагодарите программу за напоминание. Не всегда предложения совпадают с реальными потребностями. Например, когда утилита напомнила мне о разминке, я поняла, что неплохо было бы выпить чашечку чая. В любом случае, основное предназначение было выполнено – я встала со стула и отвлеклась на какое-то время от компьютера. Большинство предложенных привычек подходят каждому человеку, однако, не стоит забывать об индивидуальных занятиях, которые присущи конкретному человеку или офису. Не у всех же есть в кабинете настольный футбол или игровая консоль, верно? Игра тоже неплохо отвлекает от работы, так что смело добавляй новую привычку в список. Ненужные варианты можно и вовсе исключить из планов и удалить.


f250c5



Откладывание действий спасет вас ровно на пять минут, а если сильно постараться и зажать на пару секунд кнопку «через пять минут», то можно выбрать и другую отсрочку (2 минуты, 10 минут, 15 минут, 20 минут). Так как не всегда пользователя может устраивать занятие, которое выбрала утилита, разработчики оставляют за нами право выбора. Так, с помощью функции «Сейчас я хочу…», можно выбрать любую другую задачу.


369ea6



В настройках также можно выбрать параметры оповещения: период напоминаний (как часто нужно вас отвлекать от работы), вибрация, мелодия и длина мелодии. То есть можно отстроить все так, что напоминания не будут мешать сотрудникам. Как и многие другие программы, эта отправляет push-уведомления. Так что уведомление не останется незамеченным пока смартфон остается в спящем режиме.


72340b



«Офисный будильник» это must have для работников клавиатуры и мышки. Лучше каждый час вставать и ходить за чаем, чем дать крови застояться в организме. Приложение выдается бесплатно, без рецепта врача. Будьте здоровы!


Автор
Анастасия Мирошник

Комментарии